Kurpienė paneigė mitą, kad sveikai maitintis brangu, ir patarė, kaip sutaupyti LRT
Sveikas maitinimasis dažnai laikomas brangu prabangai, kurią sau leisti gali tik tie, turintys gausius pinigus. Tačiau sveikos mitybos specialistė Kurpienė paneigė šį mitą ir patarė, kaip galima sutaupyti, maitindamiesi sveikai. Jos patarimai yra ne tik naudingi, bet ir lengvai įgyvendinami, todėl verta jais pasidomėti.
Pirmiausia, Kurpienė pabrėžė svarbų vaidmenį, kurį vaidina planavimas. Planuojant savo valgiaraštį iš anksto, galima išvengti impulsyvių pirkinių ir nereikalingų produktų perkėlimo į krepšelį. Taip pat galima išvengti iššūkių, susijusių su greitu maistu, kuris dažnai būna brangesnis ir mažiau sveikas nei patys paruošti patiekalai.
Antra, specialistė patarė atkreipti dėmesį į sezoniškumą. Sezoniški produktai ne tik yra skanesni, bet ir dažnai pigesni, nes jų tiekimas yra didesnis. Taigi, rinkdamiesi produktus, geriau atkreipti dėmesį į tai, ką siūlo gamta tam tikru metų laiku. Tai ne tik sutaupys pinigų, bet ir suteiks galimybę mėgautis šviežiais ir skaniais produktais.
Trečia, Kurpienė pabrėžė svarbų vaidmenį, kurį vaidina maisto atliekos. Dažnai mes išmetaime daug maisto, kuris galėtų būti panaudotas. Taigi, svarbu mokytis kūrybiškai panaudoti maisto likučius, kad išvengtume perteklinio maisto pirkimo. Taip pat galima išvengti maisto atliekų ir sutaupyti pinigų.
Galiausiai, specialistė patarė atkreipti dėmesį į maisto kiekį ir porcijas. Dažnai mes valgome daugiau, nei mums reikia, todėl svarbu atkreipti dėmesį į savo poreikius ir valgyti pagal juos. Taip galima išvengti perteklinio maisto pirkimo ir sutaupyti pinigų, nes mažesnės porcijos reiškia mažesnes išlaidas.
Kurpienės patarimai yra ne tik naudingi, bet ir lengvai įgyvendinami. Planuojant savo valgiaraštį, atkreipiant dėmesį į sezoniškumą, kūrybiškai panaudojant maisto atliekas ir valgant pagal savo poreikius, galima sutaupyti pinigų, maitindamiesi sveikai. Taigi, nereikia manyti, kad sveikas maitinimasis yra brangus prabangai – su šiais patarimais jis gali tapti prieinamas kiekvienam.