Nesta sexta-feira, 18 de outubro, é celebrado o Dia Mundial da Menopausa, uma data importante criada pela Organização Mundial da Saúde (OMS) para promover o debate sobre a saúde feminina e incentivar o acompanhamento médico durante esse período de transição na vida das mulheres. É um momento de mudanças e desafios, mas também de oportunidades para se redescobrir e buscar qualidade de vida. Para entender melhor a importância dessa data, conversamos com Sol Albuquelque, moradora de Valinhos e ativista da causa.
Sol é a idealizadora do projeto Mulheres na Menopausa Cheiro de Pele, que oferece apoio e orientação para mulheres que estão enfrentando os desafios e transformações desse momento único. Além de fundadora do projeto, Sol é casada, mãe, avó e uma mulher na menopausa. Com sua formação em massoterapia clínica, ela atuou por mais de 10 anos com atendimento voltado para mulheres, o que a proporcionou uma visão ampla e sensível sobre as necessidades femininas nesse período.
Para Sol, a menopausa é um momento de reflexão e transformação, que a motivou a adotar novos hábitos para melhorar sua saúde física e mental. Ela destaca a importância de práticas como atividade física, meditação e uma alimentação equilibrada para enfrentar os desafios da menopausa. Além disso, reservar tempo para hobbies e momentos de lazer é fundamental para manter o equilíbrio emocional durante essa fase.
Uma das maiores forças encontradas por Sol durante sua jornada na menopausa foi o suporte de outras mulheres que estavam passando pelo mesmo processo. A troca de experiências e o apoio mútuo foram essenciais para fortalecê-la e inspirá-la a seguir em frente com mais leveza e positividade. Foi essa necessidade de apoio que a levou a criar o projeto Mulheres na Menopausa, que oferece suporte, informações e atividades para ajudar as mulheres a passarem por essa fase com confiança e positividade.
O projeto promove rodas de conversa, workshops e encontros voltados para o autoconhecimento e a troca de vivências, proporcionando ferramentas práticas para lidar com os sintomas da menopausa e aproveitá-la ao máximo. Para mais informações sobre o projeto, você pode acessar o Instagram de Sol Albuquelque: @s.albuquelque. A menopausa é um momento único na vida de uma mulher, e com o apoio certo e a busca por qualidade de vida, é possível vivenciá-la de forma positiva e empoderada.